Mehr zur Reslienz-,Diät’:

In meinem Coaching-Programm steht im Fokus, wieder eine gesunde Verbindung zum Körper aufzubauen und eine, den eigenen Körper wertschätzende Lebensweise zu lernen. Ziel ist die Steigerung der Zufriedenheit, der Stressresistenz und die Ausbildung einer gesunden Lebensweise und eines intuitiven Essverhaltens.

Die Stärkung der seelischen Widerstandskraft, der Resilienz, unterstützt dabei, seelische Belastungen und Blockaden, die zu Stress, Unzufriedenheit und zu einem ungesunden Essverhalten und ,Sorgenpolstern’ führen, aufzulösen.

Das Programm bringt eine nachhaltige Veränderung zu einer leichteren Lebensführung im Innen und Außen. Dabei wird bei den emotionalen und psychischen Ursachen angesetzt, was zu einer langfristigen und nachhaltigen Gewichtsreduktion führt.

Körper und Seele sind miteinander verbunden und unser Verhalten ist der ,Vermittler’ zwischen dem Innen und Außen.
Das Verhalten ist geprägt von ,gelernten’ Gedanken, Gefühlen und Glaubenssätzen – dazu gehört unter anderem auch das Essverhalten. Z.B. ,belohnen’ wir uns in Situationen, die Stress, Angst usw. verursachen mit Essen, drücken damit weg, was wir nicht fühlen wollen (emotionales Essen).

Wir lernen im Coaching-Prozess, unsere Verhaltensmuster achtsam zu beobachten, zu hinterfragen und zu verändern.
Dies erreichen wir, indem wir lernen, wieder eine gesunde Beziehung, ein ,Gleich-Gewicht’ zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.

Damit kommen ein gesundes Bedürfnis nach Bewegung und gesunder Ernährung und ein intuitives Essverhalten ganz von selbst, ohne dass wir uns ,eigeschränkt’ fühlen oder
mit ,Verzichten’ oder ,Verboten’ leben (müssen).